Jak posílit imunitu dětí? Infrasauna je odpověď

V kolektivu dětí, ať už ve školce nebo na kroužcích, si viry a bacily předávají raz dva. Není proto divu, že si rodiče často zoufají nad nekonečnými rýmami, kašlem nebo opakovanými horečkami. Jedním z osvědčených způsobů, jak posílit imunitu malých dětí, je otužování – a to nejen studenou vodou, ale také teplem. Infrasauna představuje šetrnou a zároveň velmi účinnou cestu, jak u dětí předškolního věku podpořit obranyschopnost, aniž bychom je vystavovali extrémům.

Proč zrovna infrasauna?

Na rozdíl od klasické finské sauny, která má velmi vysokou teplotu a není pro malé děti ideální, infrasauna pracuje s nižšími teplotami (kolem 40–60 °C) a ohřívá tělo zevnitř pomocí infračerveného záření. To je pro dětský organismus bezpečnější, a přitom efektivní. Tělo se při pobytu v infrasauně zahřeje, spustí detoxikační procesy a zároveň dochází ke zlepšení krevního oběhu a aktivaci imunitního systému.

Jak často a jak dlouho?

U dětí předškolního věku se doporučuje začínat s krátkými návštěvami – 5 až 10 minut v infrasauně bohatě stačí. Důležité je, aby dítě bylo zdravé, nemělo zvýšenou teplotu ani akutní onemocnění. Pobyt může být součástí týdenní rutiny, 1–2x týdně je ideální frekvence, která podpoří imunitní systém, aniž by ho přetěžovala.

Rodiče by měli být po celou dobu přítomni a hlídat, jak se dítě cítí. Po saunování následuje chladnější sprcha nebo opláchnutí nožiček, klid a dostatek tekutin. Vše by mělo probíhat v příjemném a hravém duchu – žádné nucení nebo extrémy.

Výhody pravidelného saunování u dětí

• Méně nemocí – děti, které pravidelně navštěvují infrasaunu, bývají odolnější vůči virovým i bakteriálním onemocněním.

• Lepší spánek – saunování pomáhá dětem večer zklidnit organismus a navodit kvalitní spánek.

• Pohyb lymfy a detoxikace – teplo stimuluje lymfatický systém a pomáhá tělu vylučovat toxiny.

• Zlepšení nálady – infrasauna navozuje pocit relaxace, uvolnění a může pomoci i v obdobích větší psychické zátěže.

Saunování jako společný rituál

Děti mají rády rituály a opakování. Pravidelné „saunovací pondělky“ nebo „infrastředy“ mohou být milým rodinným zvykem. K infrasaunování můžete přidat i další podpůrné prvky – například dětské bylinné čaje po sauně, klidovou hudbu nebo čtení pohádky během relaxace.

Podpora imunity přirozenou cestou

Otužování malých dětí pomocí infrasauny je jemná a přirozená cesta, jak budovat silnou imunitu, zvyšovat odolnost vůči nemocem a učit děti od malička vnímat své tělo. Pravidelnost, radost a bezpečí jsou klíčem. Pokud hledáte způsob, jak snížit počet absencí ve školce a ulehčit dětskému organismu v náročném období viróz, saunování dětí v infrasauně může být přesně tím, co vaše rodina potřebuje.

V Sauna Central myslíme i na ty nejmenší – naše infrasauny jsou připravené pro společné saunování rodičů s dětmi. Přijďte si vyzkoušet, jak příjemné může být spojení tepla, klidu a zdraví.