Saunování v létě

Sauna většině lidí evokuje spíš mrazivé zimní večery, ale pravda je, že tělo z ní těží i v horkých letních dnech. Když pokračujete v saunování i přes léto, udržíte si posílenou imunitu a v zimě nemusíte začínat od nuly. Vaše tělo si prostě na zdravý režim zvykne celoročně.

Lepší termoregulace, méně teplotních šoků

V létě se tělo často potýká s náhlými změnami teplot – venku pálí slunce, uvnitř vás uvítá ledová klimatizace. Takové skoky dávají organismu zabrat. Pravidelným saunováním zlepšíte svou termoregulaci, takže tělo snáze zvládne přechody mezi horkem a chladem.

Pomoc proti nadměrnému pocení

Letní horka často přinášejí i nepříjemné pocení. Když navštívíte saunu, pomůžete tělu lépe odvádět toxiny a upravit pocení. Navíc se po sauně příjemně ochladíte v ledovém bazénku, a tím ještě víc snížíte návaly horka.

Krásnější a zdravější pokožka

Když trávíte hodiny na slunci, pokožka se snadno vysuší nebo podráždí. Sauna napomáhá jejímu prokrvení a posiluje cévy. Póry se otevřou, kůže se pročistí a zpevní. Výsledkem je zdravější a pružnější vzhled. Tělo se tak lépe vyrovná i s dopady slunečního záření.

Imunita, která nezahálí ani v létě

I když virózy častěji útočí na podzim a v zimě, ani v létě není výjimkou, že nás skolí rýma nebo kašel. Když budete chodit do sauny pravidelně, podpoříte tvorbu imunoglobulinů, které posilují obranyschopnost sliznic. Díky tomu zůstanete fit po celý rok. A pokud vás trápí astma, saunování může ulevit i vašim dýchacím cestám.

Detox a udržení formy

Letní večery často svádí k posezení s vínem nebo grilovaným jídlem. Pokud si nechcete zkazit formu, na které jste pracovali celé jaro, sauna vám pomůže. Podpoří detoxikaci organismu, odplaví přebytečnou vodu a napomůže i látkové výměně. A pokud sportujete – běháte, jezdíte na kole nebo vyrážíte do hor – sauna pomůže uvolnit namožené svaly. Teplo svaly prokrví, urychlí regeneraci a zmírní bolest.

Léto se saunou? Rozhodně ano!

Návštěva sauny v létě rozhodně není zbytečnost. Naopak – přináší benefity, které v teplých měsících oceníte možná ještě víc než v zimě. Neztrácíte rytmus péče o své zdraví, zvyšujete odolnost těla a zároveň si dopřáváte zasloužený relax.

Ať je venku horko nebo mrzne, u nás v Sauna Central vás rádi přivítáme kdykoli. Těšíme se na vás – léto s námi voní po zdraví a pohodě!